Queremos compartir con vos algunas de las lesiones traumatológicas más comunes. Seguramente alguna vez has padecido o estás padeciendo alguna de ellas. Te informamos acerca de sus características, formas de tratamiento y prevención.
Una rotura del menisco es una de las lesiones de rodilla más comunes. Si realizas una actividad que haga que tuerzas o gires la rodilla con fuerza, especialmente al poner todo tu peso sobre ella, puede llevar a que ocurra esta lesión. Esto causa dolor, hinchazón y rigidez. También se puede sentir un bloqueo en el movimiento de la rodilla y tener problemas para extenderla completamente.
Tratamiento
Reposo, hielo y medicamentos y en otros casos, si la molestia persiste te recomendamos que consultes con un profesional de la traumatología para analizar una reparación quirúrgica.
Prevención
- Fortalecer la musculatura de la pierna (cuádriceps, isquiotibiales, entre otros). Así se alivianará la carga a los meniscos y se aportará mayor estabilidad.
- Calentar antes y estirar después de realizar la actividad física
- Proporcionar a los músculos el tiempo de descanso y de recuperación suficiente.
- Utilizar el calzado adecuado para practicar un deporte.
- Aprender y utilizar las técnicas adecuadas para el deporte que se practica.
- De haber sufrido anteriormente otro tipo de lesión en la rodilla, usar rodilleras o un vendaje elástico.
