Queremos compartir con vos algunas de las lesiones traumatológicas más comunes. Seguramente alguna vez has padecido o estás padeciendo alguna de ellas. Te informamos acerca de sus características, formas de tratamiento y prevención.
La rodilla está asegurada por 4 ligamentos, los ligamentos cruzados anterior y posterior y los ligamentos laterales interno y externo.
Descripción
La rotura de un ligamento puede ir desde una rotura leve hasta una completa, pasando por lesiones intermedias. Es un tipo de lesión muy común entre jugadores de fútbol y basquet ya que sus rodillas están sometidas a sobre esfuerzos y cambios bruscos de dirección y de ritmo. También se puede dar en los ciclistas y es una de las más frecuentes en la práctica de deportes como el esquí o el snowboard.
Tratamiento
Se recomienda la inmovilización con férula, aplicar hielo en la zona, analgésico y consulta inmediata con un traumatólogo.
Prevención
- Potenciar la musculatura de las piernas
- Evitar giros bruscos y gestos demasiado amplios con la rodilla
- Entrenamiento de tipo propioceptivo
- Corregir la técnica del entrenamiento que se está realizando.
