Queremos compartir con vos algunas de las lesiones traumatológicas más comunes. Seguramente alguna vez has padecido o estás padeciendo alguna de ellas. Te informamos acerca de sus características, formas de tratamiento y prevención.
Descripción
Esta lesión se produce cuando el tobillo se dobla o se flexiona de forma no natural. De esta manera se pueden, según la energía del traumatismo, estirar o desgarrar los ligamentos que ayudan a mantener unidos los huesos del tobillo.
Se caracteriza por causar inflamación, dolor y limitación de la amplitud de movimiento.
Tratamiento
Si la molestia no es muy grande se puede tratar en casa con reposo, aplicación de frìo local y analgésicos. Si aumentan rápidamente los síntomas te aconsejamos que consultes con un traumatólogo.
Prevención
- Siempre calentar con movimientos suaves antes de realizar ejercicio físico.
- Tener cuidado cuando camines en una superficie irregular.
- Usar el calzado adecuado para cada actividad.
- Usar un vendaje o tobillera si tu tobillo está débil o si ya sufrió una lesión previa.
- No participes en actividades para las que no están preparados o acostumbrados tus tobillos.
